Dziecko

Weight Watchers

betty — Mon, 13 Dec 2010 18:32:59 +0000

Dieta weight watchers, program i organizacja, skupiające się na utracie wagi poprzez odpowiedni sposób odżywiania, system ćwiczeń, a przede wszystkim poprzez wsparcie innych uczestników programu.

Dieta 1000

betty — Wed, 03 Nov 2010 15:12:34 +0000

Polega to ograniczeniu wartości energetycznej spożywanych pokarmów do 1000 kalorii. Pośród wszystkich dostępnych diet jest jedną z najłatwiejszych w zrozumieniu. Ważna jest waga porcji i kaloryczność, którą można z łatwością odczytać z dostępnych tablic. Po pewnym czasie stosowania tej diety kaloryczność wielu produktów będzie dla nas oczywista, zapamiętamy ją z łatwością i nie będzie nam potrzebna żadna ściągawka.

//
Dieta 1000 kalorii jest dobrym rozwiązaniem, ale na pewno nie dla wszystkich. Nie można zalecić jej mężczyźnie w średnim wieku, wykonującemu prace fizyczną, którego waga sięga prawie 100 kilogramów a dotychczasowe dzienne spożycie kalorii wynosiło mocno monad 3000. Natomiast świetna będzie dla wymienionej już przez nas kobiety 30 letniej ważącej 65 kilogramów. Najważniejsze to dobrze dobrać dietę, do własnych upodobań i potrzeb a później już tylko się do niej stosować! Powodzenia!

11 tydzień ciąży

betty — Mon, 11 Oct 2010 12:30:44 +0000

Serce maluszka pompuje krew do wszystkich części ciała.
Pod koniec I trymestru dziecko waży 30-40 gramów i mierzy 9 cm. Ma wykształcone poszczególne części ciała i zaczyna nimi poruszać, chociaż ruchy te nie są wyczuwane przez ciężarną. W 11 tydzień ciąży narządy płciowe są już rozwinięte, ale trudno jeszcze rozpoznać płeć.

Punkcja owodni

betty — Wed, 22 Sep 2010 10:01:04 +0000

Poradzono mi punkcję owodni. Ale ja nie chcę. Czy mam rację?
O. Tylko ty decydujesz. Przy punkcji owodni występuje niewielkie ryzyko poronienia i możesz porównywać to z ryzykiem urodzenia dziecka z wadą. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak mają się do siebie te dwa rodzaje ryzyka. Lub, jeżeli nie będziesz chciała usunąć ciąży w żadnych okolicznościach, wówczas nie ma tak naprawdę powodu, aby robić to badanie — chociaż niektórzy rodzice chcą wiedzieć, czy ich dziecko będzie miało wadę, aby się do tego przygotować. Tak czy inaczej, masz prawo decydować czy przyjmiesz propozycję wykonania badania.

BETA-KAROTEN

betty — Mon, 30 Aug 2010 05:59:20 +0000

Jest prekursorem witaminy A (nazywany także prowitaminą A) i jednym z wielu pigmentów roślinnych znanych ogólnie jako karotenoidy. Jest to karotenoid najczęściej występujący w roślinach.

Karotenoidy są silnymi przeciwutleniaczami, chroniącymi rośliny przed zniszczeniem przez wolne rodniki powstające pod wpływem szkodliwego promieniowania słonecznego; bez osłony karotenoidów rośliny szybko by usychały. Ludzie mogą korzystać z takiej samej ochrony, jedząc pożywienie zawierające dużą ilość beta-karotenu: marchew, bataty, kantalupę, dynię i warzywa liściowe. Do najbardziej zasobnych źródeł beta-karotenu należą glony – spirulina i dunaliella.

Chociaż beta-karoten ulega w organizmie przemianie w witaminę A, ma własne cechy biologiczne. Jest silniejszym przeciwutleniaczem niż witamina A, a badania wykazały, że chroni organizm przed kilkoma rodzajami nowotworów, przede wszystkim nowotworami płuc. Działa także jako filtr, chroniąc soczewki oczu przed zaćmą. Wzmacnia ponadto system odpornościowy organizmu i pobudza komórki grasicy do produkcji limfocytów zapewniających organizmowi skuteczną ochronę.

Fluor (F)

betty — Mon, 30 Aug 2010 05:57:43 +0000

Fluor (F), podobnie jak selen, może być przy większych stężeniach czynnikiem patogennym, jakkolwiek w ilościach śladowych stanowi niezbędny składnik pożywienia. Jego optymalna podaż w diecie wynosi około 2,5 mg/kg, a prawidłowa zawartość w wodzie pitnej f-2,5 mg/l. Fluor jest katalizatorem nieenzymatycznej oksydacji katecholamin i aktywatorem m.in. cytruliny oraz cyklazy adenylowej. Jest niezbędny do prawidłowego rozwoju kośćca i chroni przed próchnicą zębów. Nadmiar fluoru w ustroju prowadzi m.in. do odwapnienia kośćca, hipomagnezemii w surowicy, odkładania soli wapniowych w nerkach, mięśniach i płucach. Należy zwrócić uwagę na potrzebę kontrolnych analiz zawartości fluoru i innych pierwiastków toksycznych przy pozyskiwaniu ziół leczniczych w rejonach o zwiększonym zanieczyszczeniu środowiska.

BAZYLIA (OCIMUM BASILICUM) na apetyt

betty — Mon, 30 Aug 2010 05:54:12 +0000

Roślina jednoroczna o silnym zapachu, pochodzi z Indii, ale od tysiącleci jest uprawiana nad Morzem Śródziemnym, używana jako przyprawa. Jej plantacje znajdują się w południowej i zachodniej Europie. Liście pobudzają apetyt i znakomicie poprawiają smak potraw. Napary z liści przynoszą ulgę w zaparciach, skurczach żołądka,

wzdęciach i fermentacji, a także łagodzą nudności.

Dostępna w sklepach spożywczych, zielarskich, ze zdrową żywnością.

Dziecko w Egipcie

betty — Tue, 13 Jul 2010 21:37:39 +0000

Coraz większą popularnością cieszą się zimowe wyjazdy do krajów basenu Morza Śródziemnego. W odległości niespełna czterech godzin lotu czekają na nas egzotyczne atrakcje Tunezji, Turcji i Egiptu. Dla spragnionych słońca – raj; średnia temperatura w styczniu może przekraczać nawet 20°C. Nie ma konieczności robienia dodatkowych szczepień, zagrożenia epidemiologiczne poza biegunką są porównywalne do tych znanych w Europie.

Spędziłam z dziećmi w Egipcie w sumie ponad dwa miesiące – pierwszy raz, gdy Mateuszek miał dziesięć miesięcy, drugi – witając nowy rok 2007. Nie dopadła nas nawet osławiona „zemsta faraona”, czyli zatrucie pokarmowe. Prawdopodobnie dlatego, że rygorystycznie przestrzegam zasad higieny tropikalnej: woda do picia jedynie butelkowana, potrawy świeżo ugotowane i gorące, owoce myte oraz obrane ze skórki. PAMIĘTAJ: Jeśli zimą zdecydujesz się na tropiki, różnica temperatur może sięgać ponad 30°C. Dlatego by zmniejszyć ryzyko przegrzania, uważnie obserwuj swoje dziecko. Poza tym, szczególnie w pierwszych dniach pobytu w nowym miejscu i tuż po podróży pamiętaj, by maluch regularnie wypoczywał, jadł lekkostrawne posiłki i dużo pił. Nie spędzajcie od razu wiele czasu na słońcu. Przed wyjściem z pokoju posmaruj malca kremem z wysokim filtrem UV i nałóż mu czapeczkę.

Wyjazd z dzieckiem

betty — Tue, 13 Jul 2010 21:35:42 +0000

Zwłaszcza w zimie wszystko się może przydać. Jeśli jedziesz samochodem, ogranicza cię jedynie przestrzeń bagażnika. Sama przyznaję – potrafię wypełnić bagażami dowolnej wielkości auto, a i tak nigdy nie udało mi się zmieścić i wózka, i sanek – a jedno i drugie uważam za niezbędne. Przede wszystkim przygotuj torbę, którą zawsze powinnaś mieć pod ręką. Jeśli zdecydujesz się na lot samolotem, jej wymiary nie mogą przekraczać 55x40x20 cm. Z mojego doświadczenia wynika, że do samolotu zawsze możesz zabrać ze sobą składany wózek, który nie powinien być wliczany w wagę bagażu, PAMIĘTAJ: W miejscowościach turystycznych pieluchy i akcesoria niemowlęce są nieco droższe – jeśli masz jeszcze miejsce, weź zapas. Podobnie jest z jedzeniem w słoiczkach i mlekiem modyfikowanym. Nawet jeśli dziecko jest zdrowe jak ryba, nie zapomnij o apteczce, książeczce zdrowia, legitymacji ubezpieczeniowej i numerze telefonu do swojego lekarza.

Odra zakaźna

betty — Tue, 13 Jul 2010 21:32:29 +0000

Po kontakcie z innym chorym dzieckiem. Odra przenosi się drogą kropelkową (poprzez kaszel, kichanie), nawet na duże odległości.
Czas, w którym maluch jest już zakażony, ale jeszcze nie ma objawów (okres wylęgania), wynosi 9-14 dni. Odra staje się najbardziej zaraźliwa pięć dni przed pojawieniem się wysypki oraz cztery od momentu jej wystąpienia.