Dieta weight watchers, program i organizacja, skupiające się na utracie wagi poprzez odpowiedni sposób odżywiania, system ćwiczeń, a przede wszystkim poprzez wsparcie innych uczestników programu.
Polega to ograniczeniu wartości energetycznej spożywanych pokarmów do 1000 kalorii. Pośród wszystkich dostępnych diet jest jedną z najłatwiejszych w zrozumieniu. Ważna jest waga porcji i kaloryczność, którą można z łatwością odczytać z dostępnych tablic. Po pewnym czasie stosowania tej diety kaloryczność wielu produktów będzie dla nas oczywista, zapamiętamy ją z łatwością i nie będzie nam [...]
Serce maluszka pompuje krew do wszystkich części ciała. Pod koniec I trymestru dziecko waży 30-40 gramów i mierzy 9 cm. Ma wykształcone poszczególne części ciała i zaczyna nimi poruszać, chociaż ruchy te nie są wyczuwane przez ciężarną. W 11 tydzień ciąży narządy płciowe są już rozwinięte, ale trudno jeszcze rozpoznać płeć.
Poradzono mi punkcję owodni. Ale ja nie chcę. Czy mam rację? O. Tylko ty decydujesz. Przy punkcji owodni występuje niewielkie ryzyko poronienia i możesz porównywać to z ryzykiem urodzenia dziecka z wadą. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak mają się do siebie te dwa rodzaje ryzyka. Lub, jeżeli nie będziesz chciała usunąć ciąży w [...]
Jest prekursorem witaminy A (nazywany także prowitaminą A) i jednym z wielu pigmentów roślinnych znanych ogólnie jako karotenoidy. Jest to karotenoid najczęściej występujący w roślinach. Karotenoidy są silnymi przeciwutleniaczami, chroniącymi rośliny przed zniszczeniem przez wolne rodniki powstające pod wpływem szkodliwego promieniowania słonecznego; bez osłony karotenoidów rośliny szybko by usychały. Ludzie mogą korzystać z takiej samej [...]
Fluor (F), podobnie jak selen, może być przy większych stężeniach czynnikiem patogennym, jakkolwiek w ilościach śladowych stanowi niezbędny składnik pożywienia. Jego optymalna podaż w diecie wynosi około 2,5 mg/kg, a prawidłowa zawartość w wodzie pitnej f-2,5 mg/l. Fluor jest katalizatorem nieenzymatycznej oksydacji katecholamin i aktywatorem m.in. cytruliny oraz cyklazy adenylowej. Jest niezbędny do prawidłowego rozwoju [...]
Roślina jednoroczna o silnym zapachu, pochodzi z Indii, ale od tysiącleci jest uprawiana nad Morzem Śródziemnym, używana jako przyprawa. Jej plantacje znajdują się w południowej i zachodniej Europie. Liście pobudzają apetyt i znakomicie poprawiają smak potraw. Napary z liści przynoszą ulgę w zaparciach, skurczach żołądka, wzdęciach i fermentacji, a także łagodzą nudności. Dostępna w sklepach [...]